经常消化不良、胃胀怎么办?提醒:找准原因,才能对症治疗

浏览:1558   发布时间: 08月31日

导语:

由于现在的生活里人们所能接触到的食物变得越来越多,这也就导致了一些人养成了不好的饮食习惯,不仅暴饮暴食,而且还三餐不规律,经常吃一些口味比较重的食物。

虽然不好的饮食习惯,在短期之内身体上并不会出现太过严重的症状,不过长期下来就会对肠胃系统带来一定的伤害,特别是现在的年轻人,在平时出现消化不良、胃胀的现象已经越来越频繁了,然而导致肠胃系统出现疾病的因素会有很多,如果想要缓解就应该要找准出现症状的原因才能对症治疗

经常消化不良、胃胀怎么办?提醒:找准原因,才能对症治疗!

1、吃太多油腻食物

之所以提到清淡饮食可以养胃,就是因为重口味的食物会给胃部带来很大的消化负担,比如说在平时经常可以见到的油腻食物,虽然说吃起来比较美味,但是油腻的食物摄入过多以后,就会让肠胃在短时间内根本消化不完这些食物。

从而引起消化不良,出现胃胀气的症状。所以在平时还是少吃油腻食物为好,经常吃油腻食物不仅会影响肠胃健康,还会影响身体当中的各项指标,容易出现高血脂、高血压、肥胖等疾病。

2、暴饮暴食

暴饮暴食是一种非常不好的饮食习惯,不过由于现在的时间比较紧张,特别是一些年轻人在平时由于工作比较忙碌,甚至有时候吃饭都没有时间,然而经常在短时间内吃饭,就会非常容易养成暴饮暴食的习惯。

在暴饮暴食的过程中,会让肠胃迅速进入大量食物,不仅进入食物的速度快,而且进入的食物量也很多。这就会给肠胃带来很大的压力,不仅消化非常困难,而且还容易增加肠胃负担。会非常容易出现反胃、恶心、胀气的感觉。

所以说在平时的生活中要想养胃的话,在饮食方面一定要讲究细嚼慢咽,同时多吃一些清淡易消化的食物,这样才能保证肠胃正常工作,提高肠胃功能

3、幽门螺旋杆菌感染

当肠胃被幽门螺旋杆菌感染以后,会对肠胃系统的健康造成很大的影响,还有可能出现胃溃疡等现象。同时也会伴有着消化不良经、胃胀气、恶心呕吐、食欲不振、胃痛等现象。所以大家在平时如果发现这些现象以后,应该要及时了解一下,是不是因为幽门螺杆菌感染而导致。及时去医院进行检查,通过医生指导来进行治疗。

4、肠胃动力不足

肠胃动力不足到现在也已经成为了一种非常普遍的现象,肠胃动力不足的时候,肠胃的蠕动速度同时也会跟随放慢,通常就会出现一些肠胃类的症状,比如胃胀气、消化不、便秘等等。

引起肠胃动力不足的主要因素与平时缺乏运动有着很大的关系,或者与长期没有给人体摄入膳食纤维有关,所以说在平时一定要多吃携带膳食纤维的食物,不要养成长期久坐的习惯,以免肠胃动力继续受到影响

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